Ohne Sitzen geht es nicht. Sitzen ist eine der Grundhaltungen des Menschen – und eine wichtige dazu. Im Sitzen können wir entspannen, uns aber auch gut konzentrieren und sind zu geistigen Höchstleistungen fähig. Eine wichtige Voraussetzung für das Lernen.
In Verruf geraten ist diese Haltung deshalb, weil wir es übertreiben. Wir sitzen heute viel zu viel und wir sitzen zu statisch. Schon bei Kindern treten durch zu viel Sitzen gesundheitliche Schäden auf und sie können sich nicht so entwickeln, wie es wichtig wäre. Das gilt für die Motorik genauso wie für das Sozialverhalten und das kognitive Leistungsvermögen.
Ein guter Schülerarbeitsplatz kann dem vorbeugen. Wichtig dafür ist:
Bei Stuhl und Tisch ist es wie bei Hemd und Hose: Entscheidend für einen guten Sitz ist die richtige Größe. Was bei Kleidung die Konfektionsgrößen sind, heißt bei Schulmöbeln Größenklassen. Festgehalten sind sie in der DIN EN 1729, „Möbel – Stühle und Tische für Bildungseinrichtungen”.
Die Norm unterscheidet sieben Größenklassen, die farblich gekennzeichnet sind. Ausschlaggebend ist die Körpergröße des Schülers oder der Schülerin. Exakter noch: die Länge der Unterschenkel, gemessen von der Ferse bis zur Kniekehle. Daraus leitet sich die Sitzhöhe ab.
In jahrgangsübergreifenden Gruppen helfen die Level-Modell unserer Schülerstühle, dass alle Kinder an einer gemeinsamen Tischhöhe ergonomisch gut sitzen.
Zuordnung der Größenklassen für Schülerstühle nach DIN EN 1729
Größenklasse | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Farbe | weiß | orange | violett | gelb | rot | grün | blau | braun |
Unterschenkellänge | 20–25 cm | 25–28 cm | 28–31,5 cm | 31,5–35,5 cm | 35,5–40,5 cm | 40,5–43,5 cm | 43,5–48,5 cm | 48,5 + cm |
Körpergröße | 80–95 cm | 83–116 cm | 108–212 cm | 119–142 cm | 133–159 cm | 146–176,5 cm | 159–188 cm | 174–207 cm |
Sitzhöhe | 21 +/- 10 cm | 26 +/- 10 cm | 31 +/- 10 cm | 35 +/- 10 cm | 38 +/- 10 cm | 43 +/- 10 cm | 46 +/- 10 cm | 51 +/- 10 cm |
Die Sitzhöhe stimmt dann, wenn sich das Becken etwas oberhalb der Knie befindet, die Füße flach aufgestellt. Das Becken ist dann aufgerichtet, die Wirbelsäule frei beweglich. Die Oberschenkel liegen locker auf der Sitzfläche auf. Der Winkel zwischen Oberschenkel und Rumpf ist leicht geöffnet – das Blut kann also ungehindert zirkulieren.
Aus der Sitzposition leitet sich die passende Tischhöhe ab: Werden die Unterarme auf die Tischplatte gelegt, sollten sich die Ellenbogen zwei bis drei Zentimeter unterhalb der Tischkante befinden.
Größe der Sitzschale
Die Sitzhöhe ist aber nur ein Maß. Entscheidend sind auch die Breite und Tiefe der Sitzschale sowie die Höhe und der Krümmungsradius der Rückenlehne. Auch dafür sind in der DIN EN 1729 Mindestanforderungen festgelegt.
VS geht bei seinen Schülerstühlen über diese Mindestanforderungen hinaus. Durch die große Auswahl an Sitzschalen – S, M, L und XL – lassen sich die Stühle individueller auf die Körpermaße abstimmen.
„Wie kein anderer Teil unseres Körpers ist der Rücken darauf angewiesen, dass wir ihn permanent bewegen”, sagt der Bewegungswissenschaftler Dr. Breithecker.
Zusammen mit ihm haben wir deshalb Möbel entwickelt, die auf die Bedürfnisse von Lehrkräften abgestimmt sind: Stühle, die dynamisches Sitzen fördern und so den Rücken gleichzeitig entlasten und aktivieren; und Arbeitstische, die dazu einladen, auch mal im Stehen oder Sitzstehen zu arbeiten.
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