Le chiffre du mois 90
La solution : basic rest-activity cycle
La clé d'un travail efficace réside dans la division de vos tâches en blocs de 60 à 90 minutes. Cela permet de travailler plus rapidement, avec davantage de concentration, et d'améliorer vos performances. À la fin de chaque bloc, vous devriez faire une pause de 10 à 15 minutes. Ce rythme est connu sous le nom de « cycle de base repos-activité ». Il rend le travail non seulement plus agréable, mais aussi plus productif.
Even if the workload remains constant, physical and mental strain do not increase linearly over time, but exponentially.
"With shorter work cycles and more frequent short breaks, less recovery time is required overall to counteract the same level of total fatigue"
What is the optimal work cycle for maximising productivity?
During the first 20 minutes of the work session, you should tackle the most complex and demanding tasks, as the brain is still at its freshest then. After that, you should switch to lighter tasks and then take a break from work after a maximum of 90 minutes.
This rhythm fosters productivity and balance, as working efficiently does not mean putting in more hours, but rather making the most of the right phases of concentration.
Co-créons, c'est tout ! Nous concrétisons vos idées dans le cadre d'une collaboration étroite et créative (ou co-création). Nous faisons tout le chemin avec vous. En commençant par faire connaissance avec vos souhaits, en passant par la présentation de nos premiers modèles et mockups, jusqu'à la livraison ponctuelle.
